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紀錄-菜單訓練計畫

By |2019-11-15T13:11:51+08:0011 月 15th, 2019|0到1的訓練計畫|

2019/11/07 1.正、反手攻球 各15組 各兩條線 (每1組至少來回3顆,總共是60組) 2.正手兩點 20組 (每1組至少來回4顆) 3. 2正2反 20組 (每1組至少來回4顆) 4. 殺高球 15組 (每1組至少來回3顆) 5.切長球 斜線、直線 各15組 (每1組至少來回3顆,總共是30組) 如果體力還可以的話再加練下面的 6.發完球接突擊再連續上旋 20組 (發球+突擊+連續一次上旋以上算1組) 2019/11/12 1. 2正2反 20組 (每1組至少來回4顆) 2.正手兩點 20組 (每1組至少來回4顆) 3.切長球 斜線、直線 各15組 [...]

[問題解決]發生未預期的錯誤,應該是 WordPress.org 或這個網站伺服器的組態發生問題。假如持續發生相同錯誤

By |2019-11-15T12:48:37+08:0011 月 15th, 2019|wordpress相關|

突然發現外掛後台出現了底下的錯誤 Warning: 發生未預期的錯誤,應該是 WordPress.org 或這個網站伺服器的組態發生問題。假如持續發生相同錯誤,請前往技術支援論壇尋求協助。   打開網站根目錄的wp-config.php中的wpdebug之後,出現底下的訊息。 Warning: 發生未預期的錯誤,應該是 WordPress.org 或這個網站伺服器的組態發生問題。假如持續發生相同錯誤,請前往技術支援論壇尋求協助。 (WordPress 網站無法建立與 WordPress.org 間的安全連線,請聯絡這個網站的伺服器管理員) in /home/pingpong/public_html/wp-admin/includes/plugin-install.php on line 169   後來爬到此篇討論串 https://wordpress.org/support/topic/warning-an-unexpected-error-occurred-something-may-be-wrong-with-wordpress-or/ 在底下發現一個作者開發了一款curl補丁來解決這個問題 外掛名稱:safly-curl-patch https://wordpress.org/plugins/safly-curl-patch/ 直接下載外掛並上傳至/wp-content/plugins/ 後,後台啟用外掛,就順利解決了這個問題。 如果大家有遇到也可以試試看

20191015練習

By |2019-10-15T03:07:06+08:0010 月 15th, 2019|0到1的訓練計畫|

一.https://youtu.be/m_Uj0moEY7A 這一段我整個看完妳打的內容之後整理一下我的想法 正手攻球、反手攻球(一開始練球的部分) 整體的架構 ,我覺得大致的型已經ok了,但還要強調的有兩個地方 1.反手不管遇到什麼球,都至少要稍微發一點點力,但不用整個力量都放開, 因為還原會比較慢之外,遇到不好借力的球也會更容易上桌, 注意把小手臂動作整個做完整, 有時候妳會想說摸回去可是沒做完動作的話,會直接導致球其實不太穩定 2.正手的話主要是小手臂在收的時候常常少了一個制動加速的動作, 可以參考這個影片的2:25 - 8:00  我練正手的地方,小手臂加速度的感覺, (這個加速度的原理是打短顆粒穩定度最重要的地方,就是不要讓球停留在球拍在長的時間,   除非是球是偏空的妳可能會覺得進球率好像還ok,但如果球的旋轉太強烈的話,馬上就會吃旋轉) play的部分 1.發球策略:目前看起來妳都以長下旋球為主,我目前會先建議這個就盡量不要發了XD 主要是長下旋這個套路,有超過50%的機率直接進到妳直接用反手切球相持, 這對妳是不利的~~因為我們目前要練的是其他技術,但如果一直依賴這個套路, 那練習的東西,會很不好找適當的時機來使用跟練習 假設妳還是想用正手發球的話,我會建議先學發短球三個點(桌子的左、中、右三點), 回來的球,只要短的妳就上前去挑打,長的就看回來的位置,基本上就是反手切、正手突擊。然後是上次說的反手發半出台的球,這個很好,有好幾球機會都做出來了, 有沒有進反而不是妳目前最優先的考量,而是機會有沒有創造出來。2.接發球: 目前看起來發妳正手長球的球,其實妳不太怕,會直接上手 覺得比較有問題的地方的話,是正手短球,太晚接,會導致球比較高 記得用今天教的,上升期妳就要切住球,才能造成對方的壓力, 或是直接改用挑打的方式來轉為上旋球,這樣會很有利於妳下一板的進攻 再來是反手在接發上的問題,感覺是旋轉沒有判斷好, 空的可以直接反手攻球,下旋球直接切, 因為沒判斷好,所以有的球一切就高了,這邊可能下次要教妳反手切空球, 但重點主要是沒判斷好就是了XD 3.正手命中率: 這邊我很仔細看了一下,除了一開始提到的小手臂加速度, [...]

短顆教學影片

By |2019-10-16T06:21:28+08:0010 月 10th, 2019|隨筆分享|

一、突擊下旋球: 這邊的教學感覺都不錯,要練練看了XD 1:https://www.youtube.com/watch?v=xuNliPlJd6k 2:https://www.youtube.com/watch?v=8OD_KnTXzGY 3:https://www.youtube.com/watch?v=XMjIr1JWCVg 4:https://www.youtube.com/watch?v=_IOp1LzBEO8 這個真的講得很詳細,動作也漂亮 5:https://youtu.be/oeyUGacZDYs 6:https://www.bilibili.com/video/av7887025    二、突擊上旋球 1:https://www.bilibili.com/video/av7896483    三、擺短.劈長 1:https://youtu.be/fvwDea6lnW4   四、攻球 1:https://youtu.be/iQr7nHlN-MQ 五、拉弧圈 1:https://youtu.be/AaIyBRl4vJw 六、快帶弧圈、反蓋弧圈 1:https://youtu.be/zsRE6ur57QA 2:https://www.bilibili.com/video/av7886860  七、步伐、擺速 1:https://youtu.be/gylubfEtueI 非常推薦且實戰價值極高的一部教學,腳步到了才打得出好質量的球 八、其他 1:https://youtu.be/mD70ME5GQTE 雖然標題寫提拉,但這個歸類在其他是因為整個影片看起來有提拉弧圈、有突擊, 而且講解的其實真的不錯,很推薦一看   2.https://youtu.be/xtm4ig-cpdc [...]

WordPress “文章” (post) 跟 “頁面” (page)

By |2019-11-15T12:49:54+08:006 月 3rd, 2019|wordpress相關|

WordPress 有 "文章" (post) 跟 "頁面" (page) 這兩套東西,前者有分類、標籤,適合用在類似最新消息或網誌的內容 後者是用來做網站本身固定會有的頁面,例如 "關於我們" 之類的用的。頁面本身可以成為其他頁面的下層,但不像文章有分類 WP 內建有提供一些 class,可以用他指定的 function 輸出在佈景裡。這樣就可以根據類型 (是 .single-post 或 .page) 或 ID 等來下樣式 選單本身內建也會有 .current-menu-item, .current-menu-ancestor 之類的項目,讓你對 "目前項目" 、"目前項目的上層" 等情況下樣式

Double Day Sprint W7

By |2019-10-05T23:12:53+08:003 月 18th, 2019|隨筆分享|

2019/10/05更新 後來的版本都是version 3 (也是最開始的version 1版本) (version 3 心得) 試打影片 今天趁著剛好有空 馬上跟朋友試玩新的w7 (其實也是最初的版本) 上個版本其實遭到我唾棄XDD 脫板實在太快 改回來原本的結構之後再試一次 正手G1 反手C1 果然這感覺就對了! 感受極佳的弧圈板,咬球的時間夠長, 但又不至於太拖泥帶水, 時間非常充裕的讓動作完整做完, 上台實在太穩定,而且底勁不算差, 就算打play有力量也有一定的速度。 正手搭配G1只能說是太搭了, LOOP跟SPEEDO都非常好上台, 可以看影片中段簡單的發球結合拉球練習 而且loop可以感受到球在上膠上完整吃住球 讓旋轉整個發揮出來 但在上一個版本的W7則完全不行... G1的彈道其實稍短又略高, 對應上旋球時真的不用再刻意造弧線, 在使用w7的時候請儘管往前拉就對了, 不用怕出台,聽到打透板子的聲音那就對了, 可以看影片最前面的片段。 [...]

替自己的腳丫子找雙好襪子吧(慎入)

By |2019-02-10T12:49:06+08:002 月 10th, 2019|隨筆分享|

先說明這篇絕對不是廣告文XD 完全是自己一時興起寫文紀錄。 自從換上亞瑟士SP2之後,沒有想到一雙桌球鞋也能這麼黏腳.. 不過在穿了一段時間之後,卻發現自己的腳底開始起水泡..而且還是兩支腳XD 雙腳的前腳掌的厚繭整個脫離(嘆),印象中打球幾年下來也沒有起水泡起的這麼嚴重, 至於發生的原因我猜測是亞瑟士的鞋底太咬,我個人打法右偏向跑來跑去的,常常在急煞很容易摩擦生熱, 不過因為覺得鞋子實在太好穿..完全不打算換鞋, 所以傾向先解決鞋墊跟襪子試看看, 再加墊了一雙鞋墊之後,發現根本無解XDD 至於本來穿的襪子就是各大品牌的襪子(也幾乎是台灣製) 像是nittaku donic tsp等等, 但這些襪子其實都不算很厚,尤其是tsp很薄,價格都約在100, 在爬了一些起水泡的心得文章之後,就鎖定黑狗兄試試, 直接在line上詢問客服後,需求是尋找前腳掌加厚的款式, 客服給了三個建議: 1.輕 減壓襪(定價380) https://www.oh9.com.tw/product.php?pid=173 2.終結者桌球襪(定價350) https://www.oh9.com.tw/product.php?pid=139 3.終結者經典款2(定價180) https://www.oh9.com.tw/product.php?pid=239 輕 減壓襪的包覆性較佳 終結者桌球襪足底較厚 終結者經典款2則是比較全方位 在CP值考慮上,我直接選擇終結者經典款2, 基於調整空間,先尋找全方位的款式如果再起水泡後續也好做調整。 目前穿來一切安好.. 終於可以脫離起水泡的痛苦QQ 不然打一次就起水泡一次,真的很痛苦。 [...]

反手接上旋急長球

By |2019-01-13T23:15:19+08:001 月 13th, 2019|練習|

剛好最近幫朋友做接發急長球的練習,順手紀錄一下 翻了不少影片,不過大概這兩個比較偏向我自己目前的概念,分享一下   1.接發站位不能太貼緊桌子~~如果長球真的接近白色底線的話,因為揮拍距離不夠,很容易被頂住。 2.先以借力為主,拍面可以稍微亮一點,太蓋的話可能會失誤偏多, 因為急長球本身速度已經很快,其實先借力輕鬆過去,速度其實就蠻快的了, 能讓球先打進對面是最重要的,如果已經可以控制球進台了,再去慢慢調整質量。 3.可以多練習推、擋弧圈球,直接請朋友練習拉球往反手送,藉此熟悉上旋球的模樣。 https://www.youtube.com/watch?v=XB2ddQrPeYw https://www.youtube.com/watch?v=ob40PWfovBQ

回顧在乒乓學習到的那些事-雙打

By |2018-12-30T16:36:10+08:0012 月 30th, 2018|練習|

有時候喜歡回顧自己在桌球旅途上的一些小事 希望藉由回顧,能夠重新檢視自己的缺點、哪些地方還有努力的空間   像鏡子般,唯有看著鏡中的自己,才能更了解自己   1.你就是正手特爛! 認清事實,從接受到放下的轉念 初學桌球,在遇上play時,最痛的點其實就是接發球這件事, 尤其雙打只要接發球一直接不好,那後面影響的是自身的信心,還有整場比賽的走向。   記得一開始因為正手很差,也不會拉球,自己也以為反手應該至少比正手好一點吧?~至少用反手不會像用正手一樣亂死, 結果有一陣子,在每一次雙打中,反而開始用反手接發球, 而且是不管對方什麼策略,常常你想的就只有先切過去或是頂多上旋球推過去, 不過沒有多久之後,很快地就會碰到下一道高牆了, 稍微有經驗的對手,一看站反手位,一旦發現你常常都在切球,不敢勇於上手的時候, 就會不斷餵長球,再搭配上下側旋的變化,真的會開始懷疑自己究竟在打什麼球...@@ 因為沒有上手,接過去的球幾乎都是甜的,只能被動的一直被打,信心也是越打越糟。   直到有次有個教練朋友提醒說: 其實你雙打的時候,應該先學習用正手去處理接發球, 正因為你正手不好,才更要用正手,沒有誰一開始就會打球,但你自己要給自己學習的機會, 而不是選擇用反手一昧地去逃避它。 從現在開始,練習的時候也好,比賽的時候也罷,就是用正手來處理, 不管打得怎麼樣,只有真真切切的面對正手不好的事實,久了你自然會打得越來越好的。   2.開始打怪闖關吧! 把所有困境都轉為一次次學習的機會 我想學習乒乓真的很像在打遊戲XD 也像在工作一樣,其實就只是遇到問題,然後想辦法去解決它。   在發現自己最根本的問題後,最開始只是想到說,那我就先練拉球吧! 但開始學習的過程, 發現拉球原來還有拉loop跟拉speedo的差異, 發現側旋球很不好處理,就算想拉球,都必須去學會怎麼克服旋轉, 發現長球太頂的時候,你會發現為什麼一堆人打雙打,手都放桌上而不是放桌下XD [...]

近期三種三星球的心得(729.雙魚v40+.joola)

By |2018-12-26T23:26:14+08:0012 月 26th, 2018|隨筆分享|

最近買了幾顆三星球 試打了一兩個禮拜 分享了一下心得 以729跟雙魚v40+來說 最近的討論度真的非常高 joola是因為剛好看到有上架,就順便買來一起測試一下。 價格高低:    joola(6顆90)>729(6顆60)=雙魚V40+(10顆100) 擊球重量感: 729>V40+>joola 旋轉製造幅度: 729>V40+>joola 先說一下joola大概是近期打過最差的三星球了 主要是非常輕,整個輕飄飄的,不斷打拍邊跟拉飛, 感受真的很差,但是對手如果是顆粒打起來超怪有加乘效果@@ 至於729跟雙魚V40+各有優缺 整體自己本身是比較喜歡較硬較重的球,撞擊打起來手感佳,但衰退似乎是比雙魚v40+快一點, 一衰退就有點紅雙喜D40+的感覺,開始薄了就會覺得沒那麼好打。 但雙魚V40+,衰退就沒有那麼快的感覺,打起來似乎差異不大。 這兩種跟D40+比,我覺得都是比較好打的了, 像D40+感覺旋轉製造就不易,薄了之後就輕飄飄, 但價格上來說也都是10元,729跟雙魚V40+,真的推薦給想找便宜好打的塑料三星球的朋友。

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