20191015練習

By |2019-10-15T03:07:06+00:0010 月 15th, 2019|0到1的訓練計畫|

一.https://youtu.be/m_Uj0moEY7A 這一段我整個看完妳打的內容之後整理一下我的想法 正手攻球、反手攻球(一開始練球的部分) 整體的架構 ,我覺得大致的型已經ok了,但還要強調的有兩個地方 1.反手不管遇到什麼球,都至少要稍微發一點點力,但不用整個力量都放開, 因為還原會比較慢之外,遇到不好借力的球也會更容易上桌, 注意把小手臂動作整個做完整, 有時候妳會想說摸回去可是沒做完動作的話,會直接導致球其實不太穩定 2.正手的話主要是小手臂在收的時候常常少了一個制動加速的動作, 可以參考這個影片的2:25 - 8:00  我練正手的地方,小手臂加速度的感覺, (這個加速度的原理是打短顆粒穩定度最重要的地方,就是不要讓球停留在球拍在長的時間,   除非是球是偏空的妳可能會覺得進球率好像還ok,但如果球的旋轉太強烈的話,馬上就會吃旋轉) play的部分 1.發球策略:目前看起來妳都以長下旋球為主,我目前會先建議這個就盡量不要發了XD 主要是長下旋這個套路,有超過50%的機率直接進到妳直接用反手切球相持, 這對妳是不利的~~因為我們目前要練的是其他技術,但如果一直依賴這個套路, 那練習的東西,會很不好找適當的時機來使用跟練習 假設妳還是想用正手發球的話,我會建議先學發短球三個點(桌子的左、中、右三點), 回來的球,只要短的妳就上前去挑打,長的就看回來的位置,基本上就是反手切、正手突擊。然後是上次說的反手發半出台的球,這個很好,有好幾球機會都做出來了, 有沒有進反而不是妳目前最優先的考量,而是機會有沒有創造出來。2.接發球: 目前看起來發妳正手長球的球,其實妳不太怕,會直接上手 覺得比較有問題的地方的話,是正手短球,太晚接,會導致球比較高 記得用今天教的,上升期妳就要切住球,才能造成對方的壓力, 或是直接改用挑打的方式來轉為上旋球,這樣會很有利於妳下一板的進攻 再來是反手在接發上的問題,感覺是旋轉沒有判斷好, 空的可以直接反手攻球,下旋球直接切, 因為沒判斷好,所以有的球一切就高了,這邊可能下次要教妳反手切空球, 但重點主要是沒判斷好就是了XD 3.正手命中率: 這邊我很仔細看了一下,除了一開始提到的小手臂加速度, [...]