練習的一些方式感想

By |2018-12-25T12:28:28+08:0012 月 25th, 2018|練習|

看到這個影片 突然有感而發XD 以前看過別人用類似的方式練習 感覺挺實用的 對一開始踏入學習打桌球的新朋友們來說 如果一開始不好的習慣、動作很多 假設說上半身先暫時分為 大手臂 小手臂 手腕 版型 四個主要的環節 如果練習可以直接固定好 大手臂 手腕 版型三個環節 剩下練習只要專注在小手臂一個地方而不是全部四個點上 對快速體會打球的感覺我覺得蠻有用的 一個完美的動作 整體要調整的細節真的太多了XD 對初學來講 越簡單越單一就越容易理解就是了 一下子如果把所有該注意的東西全部餵下去 容易造成消化不良 腦袋無法負荷 ----------------------------------------------------------- 然後也極力推薦練習採用拍影片的方式 因為平常打球看不到自己打球的模樣 這個是一個很重要的關鍵在 只能聽別人說「自己」 但你其實始終不了解「自己」 所以拍影片非常有效果 (就跟揮空拍看鏡子的概念類似) 可能自己對一些正確打球協調的動作很有印象 [...]

比一萬小時更好的練習 -「學習迴圈」

By |2018-12-26T23:04:11+08:0012 月 19th, 2018|練習|

最近原本因為工作看了一本書「高績效心智」 裡面有個故事讓人印象深刻,故事可以先至天下文化網站看看 比一萬小時更好的練習-「學習迴圈」   在葛拉威爾(Malcolm Gladwell)暢銷全球的著作《異數》裡面, 提到任何領域要達到精通的話,至少必須花一萬個小時練習。 但麥羅林的實驗,指出一萬小時練習也許是沒有用的, 唯有在每一次的練習都可以獲得回饋及建議,再進而調整,這種練習才有意義, 在回饋意見中努力改善每個小瑕疵,才能成為進步最多的人。   我想在乒乓的學習過程中,大家都是一路碰壁撞牆慢慢走了過來, 假設覺得自己真的進步很慢,甚至是退步,不彷開始調整自己的練習方式囉。